そこで、心身相関についての説明をします。人間の身体は、およそ６０兆個ともいわれる細胞でできています。一個の受精卵から、数え切れないほどの細胞に なるのです。これほどの細胞がバラバラに動いては、とても生命を維持できません。整然と機能するために、いろいろなシステムが働いています。

　人間には生命を維持するたのシステムがたくさんありますが、そのなかでも特に重要なものを３つあげます。

　その一つが自律神経系です。これは血圧、心臓、体温、呼吸、胃腸系をコントロールします。

　それから内分泌ホルモン系、これは甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモン、性ホルモン、成長ホルモンそれから尿量をコントロールするホルモンなどが含まれます。

　最後に免疫系、これは風邪にかからせたり、傷口を化膿させるウイルスや細菌と戦う働きをコントロールします。さらに最近は、がんとの関係があるのではないかということで特に注目されています。以上をまとめて生命の維持システムと呼びます。

　この維持システムの上に本能がのっているのが動物です。さらに精神や心がのっているのが人間で、精神や心と生命維持システムは完全に一体となって動いています。このことを心身相関といいます。一刻一刻、今も次ぎの瞬間も、全く完全に一体となって動いています。

　カーッとしたら、血圧が上がる、脈拍が速くなる、身体が熱くなります。「これから、さあ自己紹介をして頂きましょう」と言われると、ドキッとします。直 接身体に衝撃を受けたのではなく、カーッとしただけで、あるいはこれから自己紹介をしないといけないと頭の中で思っただけで、このように心理的なものがす ぐ自律神経系を伝って身体に反映されます。

　ですから、ストレスがあると血圧が上がり、心臓では不整脈や心筋梗塞が起きる、あるいは喘息が起きる、胃や十二指腸に潰瘍ができる、過敏性大腸症候群が起きます。

​

　ストレスはまた、内分泌ホルモン系も撹乱します。バセドウ病があれば 悪化する。副腎も刺激する。ここからは自律神経系とともに血糖を上げるホルモンが出るので、糖尿病の方は糖尿病が悪化する。また不安が続くと女の方は性ホ ルモンにも影響がおき、生理が狂ったり、無くなったりする。というわけで、自律神経系や内分泌ホルモン系と心は完全に一体となって動いています。

　それから心と免疫系も関連しています。特に最近、「精神・神経・免疫学」という長い名前の学問ができ、大変注目を集めている分野です。色々と興味深い事実が、特にがんとの関係で出てきています。大きな悲しみがあった後にはがんになりやすいのではないかと言われています。

　ある研究者は人生の最大の悲しみは、長年連れ添った連れ合いに先立たれることだと考え、残された人のその後を調べてみると、がんが多く発生していたという研究を発表しています。

　性格との関係では、腹が立つのをじいっと我慢している人、こういう方にがんが多いのではないかと言われています。もし本当だとすると、こういう方は損ですね。我慢はする、がんにはなるというのでは。

　では発散している人はどうかというと、自分は健康で、周りにがんの種をまき散らすことになりますから、不公平な感じがします。あるいはがんになっても積極的に生きた方は、その後の経過がいいとか稀には自然治癒があったとかいうことも言われています。

　まだデータが少ないので、断定的なことを言うにはもっと研究されることが必要ですが、心と免疫系も一体となっているという事実が段々出てきています。

　以上のように、人間は心身一体として生きているというのが事実であって、心と身体をバラバラに考えるということの方が、むしろ極端で事実に反する考え方です。

　ですから、ストレスがかかると、自律神経系や、内分泌ホルモン系や、免疫系の上から爆弾を落としているようなものなのです。
いかに、栄養を考え運動をしていても、ストレスがあれば健康にはなれません。昼間はもちろんのことですが、夜も夢を見るので、日夜を通して爆弾が降ってきます。