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公的断食道場 五色県民健康村健康道場

電話でお問い合わせはTEL.0799-33-0535


 五色県民健康村健康道場は、瀬戸内海を見下ろす淡路島の小高い丘の上にあります。
 医学的断食療法のための全国で唯一の公的断食道場です。

 生活習慣病やうつ状態の改善、過労死、突然死の防止、がん予防に効果を上げています。 

 開設以来37年間で、3万人以上の人が、感動的なまでの素晴らしい身体的効果と精神的効果を体験をされました。

 本格的な医学的断食療法が体験でき、心ゆくまでの休養も得られます。丹田呼吸法や性格分析も学べ、人生の問題、職場や家庭でのストレスの解決方法も学べます。

 また、リバウンドをしっかりと防ぐ方法も身につけていただけます。

医学的断食療法の対象
肥満、過食症、高血圧、糖尿病
高脂血症、脂肪肝、アルコール性肝障害
禁酒、禁煙、突然死・過労死の予防
自律神経失調症、更年期障害、慢性疲労不妊症の一部
うつ病、不安障害、適応障害、パニック障害、神経症 
学校、職場、家庭でのトラブルやストレス
子供のニート、ひきこもり、不登校で悩んでいるご両親
人間関係の苦痛、人生の悩み、自分探し

 五色県民健康村健康道場は、37年前に21世紀の健康医学を目指して、兵庫県と五色町(現洲本市)が共同事業として開設しました。

 当時私は、大学や研究所で高血圧症の研究者をしていましたが、生活習慣の改善の必要性と、ストレスが生活習慣を悪化させることと、とりわけ病床で人生の悔いを残して亡くなる人を見るたびに心が痛み、何としても身体と心の両面の健康医学を作りたいと強く思っていました。

 そういう思いで健康道場に着任して以来、十分な医学的研究を経て、医学的断食療法を完成し、ファースティングと名づけました。

 自律神経系や内分泌ホルモン系は心と一体となって動いています。これを心身相関と言い、この事実を基本にしているのが心身医学です。心身医学から見ると、医学的断食療法と丹田呼吸法がなぜこんなにも素晴らしい効果を発揮するのかがよく分かります。

 「身体の活性化を行うと共に、頭をカラッポにする」という健康の2条件を満たすとき、心身相関が著しく良くなり、自分のうちにある生命力と充実感が湧き上がってきます。医学的断食療法と丹田呼吸法は、まさに心身医学の最高の方法です。

 さらに、ストレスの原因を明らかにするために性格分析などの心の分析方法を学んでいただき、帰宅後のリバウンドを防げるようになりました。。是非、ご体験ください。









医学博士笹田信五の略歴
料金申し込み方法
 お電話でのお問い合わせは、月曜日から金曜日の午前8時半〜午後5時。土曜日と日曜祝日は、午前12時まで。ゴールデンウィーク、お盆、年末年始も営業しています。
よくある質問・道場Q&A
野菜中心の低カロリー食事療法コース(がん・脳卒中・心筋梗塞予防のための低カロリーコース)も大好評です。
年末年始営業と期間割引のお知らせ
健康道場30周年記念の継続企画として入所料金の30%割引クーポン券を発行しています。
 健康道場の 外景 と 内景   健康道場を写真でご紹介
 



  医学的断食療法(ファースティング)の効果
   方法
   意外と楽
   体験された方々の感想文
   実例 に対する効果
  減量・禁酒・禁煙・高血圧・糖尿病・ 高脂血症・アルコール性肝障害 
   減量に対する効果のまとめ
   禁煙に対する効果のまとめ
   禁酒に対する効果のまとめ
   高血圧に対する効果のまとめ
   糖尿病に対する効果のまとめ
   過食症 に対する効果
   精神的効果の実例
   精神的効果に対する効果のまとめ
   効果の現れる理由

 (詳しい解説はこちら)
   主役は内分泌ホルモン系

 (もう少し詳しい解説はこちら)
  絶食療法(NHK出版)自分発見の処方箋(河出書房新書)
   マスコミの取材記事

  健康道場フェイスブック
日々の出来事を写真で掲載しています 
 健康道場で測定した血液や尿などの医学データを中心に、ファースティング(医学的断食療法)について説明します。医学的断食療法および、低カロリー療法は、史上最強のレベルで身体代謝が活性化するとともに、生活習慣の改善も強力に行われます。 
 まず、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症、アルコール性肝障害などを持った人に対する医学的断食療法の効果の 実例 を見てください。そして以下の全体をまとめたものもご覧ください。

 このように、肥満、 高血圧、 糖尿病、 高脂血症などのメタボリックシンドロームの改善や、がんの予防に著明な効果をあげています。禁酒、 禁煙 も意外なほど容易にできます。
 がん、心筋梗塞、脳卒中、突然死や過労死は、生活習慣の改善で、その多くは予防できるはずのものです。予防できるはずのもので、健康を失ったり、最悪、命を落とすことになっては、自分にも、家族にも悔いを残します。医学的断食療法で、是非、それらを防ぎましょう。
 一方、医学的断食療法は、ストレスの優れた治療方法です。

 まず、人間関係や、肉親の死、目標の喪失、子供の不登校などの悩みを持った人への効果の 実例 を見てください。全体的にまとめ たものも見てください。

 医学的断食療法では、身体の代謝が強く活性化するとともに、頭がカラッポになることにより、心身相関が極めて良くなり、殆どの方に、爽やかな朝が来て、生きている実感や生命力の高まりを体験していただいています。

 また、入所中に丹田呼吸法の実習や、性格分析を学んでいただいたり、カウンセリングを行なっています。これらにより、人間関係や人生の悩み、職場のストレスによるうつ状態が改善します。
 さらに、ニート・ひきこもり・不登校のお子さんをお持ちのご両親の悩みの解決 にも、大変よい効果を発揮しています。 
 特に大事なのは、リハウンドをさせないことで、帰宅後のリバウンドを防ぐための講義を行い、リバウンドしない健康医学を身に着けていただいています。
 さまざまな体調の不良やストレスをお持ちの方や、リバウンドで悩んでいる方は、是非、ご体験ください。
健康道場&淡路島の1月〜12月

今朝の健康道場(♪鳥のさえずりが聞こえます

今日の海(♪波の音が聞こえます






 公的断食道場 五色県民健康村健康道場 インターネット健康大学

 五色県民健康村健康道場は、公的断食道場として、1982年に開設して以来、心身医学を基本として、生活習慣病の改善とストレスの解決のための健康医学を創りあげてきました。

 多くの方々にも、過去37年間にわたって培ってきた健康道場の心身医学を学んでいただけるように、「リバウンドさせない心身医学」の講義の動画をインターネット上で公開いたしております。

 学び続けていただくと、身体の健康だけではなく、生命力と充実感が高まり、人生が喜びのあるものに変わってきます。是非、動画を見ながら学んでください。
  健康医学は、心身医学でなければならない
 私たちの身体は、心と身体が一体として動いています。これを心身相関といいます。この事実を基に診断と治療を考えていくのが心身医学です。健康医学は、この心身医学でないといけないという理由を説明します。
   ファースティング(医学的断食療法)の素晴らしさ
 医学的断食療法は、身体に極めて大きな変化を与えます。しかし、私たちの身体は、内分泌ホルモ系を中心として素晴らしい調和の取れた適応反応をして恒常性を保ちます。この仕組をお話します。
  ● 丹田呼吸法
 丹田呼吸法は瞑想ではありません。精神統一でもありません。丹田に重心を置いて、一心に、吐く息を数えることで、頭をカラッポにすることです。瞑想や精神統一をしようとする自分も消えることです。

 心と自律神経系や内分泌ホルモン系は一体となって動いています。心は免疫系にも影響を及ぼしています。頭をカラッポにしれば心身相関が良くなり生命力を感じます。春の野を蝶が飛ぶように、温かくて優しくて自由自在な世界です。 
   丹田呼吸法で、知っておかなければならないこと
 丹田呼吸法のやり方
   丹田呼吸法の日々の実習
● 性格分析性格を理解するための5段階

 自分自身の問題でも、仕事の人間関係や、友だちの間でも、とりわけ夫婦間や、子供との間では、自分や人を理解する能力がすますま大切になってきました。問題の解決のためには、まず自分の性格と、相手の人の性格を理解する必要があります。これから、順を追ってやってみましょう。
  充実感テスト  
 「性格を理解するための第1段階」です。上の充実感テストをしてください。充実感テストが悪いときは、性格の短所がでています。自滅のシナリオの中にいる可能性があります。この時の注意点は、「大事なことを決めない」ことです。
  性格分析テスト
  「性格を理解するための第2段階」です。上の性格分析テストをしてください。
 
 自分はどの性格なのか、はっきりとはわからないと思いますが、気にしないでください。後で動画を見ていただきますので、点数をだしてグラフを作って下さい。
  心を5つに分けてみよう
 「性格を理解するための第3段階」です。心を5つに分けます。この動画で、まず充実感テストと性格の長所と短所はどのような関係になっているかを理解して下さい。さらに、性格グラフの読み方を学んで下さい。
  あなたはどのタイプ?ー 性格の10タイプ
 「性格を理解するための第4段階」です。いよいよ性格の10タイプの読み方です。少し長いですが、ここは肝心なところですので、何度も見ていただければと思います。
  仮面さんを見抜こう
 「性格を理解するめの第5段階」です。最後に「仮面さん」ですが、これも重要です。
 
 「どのような性格が良いのですか?」と、よく聞かれます。しかし、それは「仮面さん」になることです。「仮面さん」は、他人の性格を演じるので自律神経が過緊張になります。自分を切り捨てるので、人を理解できなくなります。本当の自分もわからなくなります。まずは自分の性格を正しく知りましょう。

 ● 新型ストレス
  動画 1 動画 2 
 特に、子供のニート・引きこもり・不登校で悩んでいるご両親に見ていただきたいと思っています。

 「自分を生きたい自分」と「社会適応しようとする自分」との葛藤によって起こるストレスを新型ストレスと呼んでいます。

 うつ病になっている人や、若い世代では、ニート・ひきこもり・不登校になっている人の多くが、この新型ストレスの状態ではないかと思います。

 社会適応は、社会的存在価値を最重視することになりますが、自分を生きたい自分は窒息し、生きている喜びを失います。現代は、自分を生きたい自分が大きく育っている時代ですので、社会的存在価値しか知らないと行き詰まる時代になりました。
 
 特に、親が社会的存在価値しか知らないときは、子供たちを追い詰めます。愛していても心配していても、親が社会的存在価値しか知らなければ、社会適応がうまくいかない子供たちの存在価値を知らず知らずに否定してしまうからです。

 深刻で悲しい社会状況になってきています。健康道場では、新型ストレスとその根本的な解決方法についても学んでいただけるようにしています。
  自分分析
 本当の自分とは何か、そして、それをどのようにして知っていくのかという方法が自分分析です。
  生かされている医学的事実
 私達は60兆個の細胞で生きています。数えるとしたら、どのぐらいの時間がかかるのでしょう? 顕微鏡を見ながら、頭の先から1秒間に5個づつ数えます。食べないで寝ないで数えたとして、100年を4千回かかります。しかも1個の細胞は小宇宙です。素晴らしい法則と美しい調和で生かされています。
   フェイスブック
 性格分析や心の問題については、笹田道場長がフェイスブックに投稿しています。
   生かされてる医学ー本当の自分と優しい自分を生きたい人の心身医学
 自分のストレスや心の悩み、子供たちの問題を根本的に解決したい人のためのサポートをしています。

 私は循環器内科医として出発しましたが、人生の悩みの原因だけではなく、生活習慣を悪化させるものもストレスであり、40年近くもの間、人の心を見つめてきて、その解決方法を模索し続けてきました。

 生来、心の世界に関心があり、生と死に対する感性も強かったために、すっかり心療内科医になりました。対症療法ではなく、根本療法ができるようになったことが、最大の喜びです。
  自分でできる・自分発見カウンセリング
 10の質問に答えていくだけで、自分の問題点と自分の本心を発見できます。
 ● 文章による講義
   丹田呼吸法のやり方(文章)
    医学的なミニ・ファースティング(半日断食)のやり方
  ダイエットに成功するための9か条
  がん・脳卒中・心筋梗塞で犬死にしないためのテスト



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