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公的断食施設 五色県民健康村健康道場

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「4点セット」になった理由


23年前に、健康道場に着任して以来、21世紀が求める新しい健康医学を目指してひたすら進んでまいりましたが、心とからだの生活習慣の改善という心身両面にわたる新しい健康医学を生み出すことは容易なことではありませんでした。

長い試行錯誤を経て、ようやく「幸せと健康のための4点セット」という絶妙な方法を完成させることができました。

4点セットとは、性格分析、丹田呼吸法、ミニ・ファースティング(半日断食)、生かされてる医学的事実の理解です。

心とからだの生活習慣の改善のためには、まず、心とからだは一体として動いているという心身相関を理解していただくことが必要です。

心と自律神経系、内分泌ホルモン系、免疫系は一体として動いていますので、ストレスがあると、それらの上に爆弾を落としているのと同じですから、からだの代謝が悪化して健康になれません。

一方、ストレスを発散するために、過食、お酒、タバコが必要になり生活習慣も悪化します。この両者の悪化がからだに表現されたものが、肥満や自律神経失調症や、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病です。

どの症状や病気が出るかは、確かに年齢や遺伝因子によって決まりますが、現代人のさまざまな症状や病気を改善するためには、ストレスの解決が不可欠なのです。

ストレスの解決のためには、まず心身相関を良くすることが必要になりますが、そのためには、頭をカラッポにすると同時にからだを活性化させるという2条件を満たす方法が必要です。それが丹田呼吸法とミニ・ファースティング(半日断食)です。

ただ、それだけでは、ストレスに満ちた日常生活の中ではとうてい十分な効果をあげることはできません。やはり、ストレスの原因を明らかにした上で丹田呼吸法とミニ・ファースティング(半日断食)をするということでなければなりません。

ストレスの原因の一つは人間関係です。人間関係のストレスの大部分は、自分の性格と相手の性格を知らないことからきます。もう一つは、自分の本心を生きることができないことからきます。自分発見とは自分の本心を知るということです。

自分と相手の性格を知ることと、自分の本心を知りそれを生きることは、ストレス社会の中で日々その重要性が増してきていますが、心は形がないものだけに正しい方法が必要です。それが性格分析です。

しかし、丹田呼吸法とミニ・ファースティング(半日断食)は素晴らしいのですが、それだけでは、どうしても「強くなろう。たくましくなろう。ストレスに動じない人間になろう」という気持ちが働き、かえって緊張を高めてしまうというマイナス面があります。

また、性格分析もそれだけでは、自分の悪いところばかりを見てしまい、かえって落ち込むことがあるという欠点があります。

そのために、生かされている医学的事実を理解してくださいと言っています。私たちの心臓は1日に10万回動いていますが、1回といえども自分で動かしたことはありません。太陽、水、酸素も自分で作っていません。

生かされてるというのは、宗教の話ではなく、単純明白な科学的医学的事実です。このことを理解した上で、丹田呼吸法とミニ・ファースティング(半日断食)と性格分析をしていただく、つまり「4点セット」として繰り返し実践していただくと、実に素晴らしい効果が得られます。

健康医学一筋、23年間に2万人に指導する中で、本当に効果のある方法を求めて研究と実践を続けてきて到達したのが「幸せと健康のための4点セット」です。

この本の4点セットで、生きている感動と喜びが蘇れば、心の健康が取り戻せます。心の健康を取り戻せば自然とストレスが消えて心身相関と生活習慣が改善いたします。

今まで、生活習慣の改善に取り組んでも、リバウンドを繰り返すばかりで苦しんでいた方にとっても、もっと生き生きと生きたい、もっと本当の自分を生きたいと願っていた方にとっても、両方を満たす画期的な方法になったと確信しております。

さらには、日本の医療経済の悪化を食い止める切り札となると期待しています。





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